Przydatne linki
- A +
PL PL EN

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Staszowie
ul. A. Mickiewicza 40, 28-200 Staszów
tel./fax: (15) 864 27 11

biuro@osir.staszow.pl
Strona główna Aktualności Trening FBW - Siłownia OSiR

Trening FBW - Siłownia OSiR

Dnia 21.11.2023 r. startujemy z projektem FITNESS – Trening FBW( Full Body Workout). Organizatorami są Ośrodek Sportu i Rekreacji w Staszowie oraz Gmina Staszów.
Treningi będą odbywać się w siłowni OSiR w poszczególne dni:
Wtorki, godz. 9.30 (PANIE)
Piątki, godz. 18.00(PANIE)
Piątki, godz. 19.00(PANOWIE)
⏰Czas trwania treningu: 60 min
💥Zalety treningu FBW:
✅trening całego ciała – angażuje wszystkie mięśnie
✅oparty na ćwiczeniach wielostawowych
✅dedykowany osobom na każdym poziomie zaawansowania
✅ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Obciążenie dodawane według uznania ćwiczących
✅po odpowiedniej modyfikacji odpowiada każdemu celowi treningowemu (masa, rzeźba, wytrzymałość)
✅ogranicza monotonię treningów
🔥Treningi będą odbywały się bezpłatnie.
Czas trwania projektu: 21.11.2023 r. – 31.12.2023 r.
💥 Szczegółowe informacje pod nr tel. 508295009 oraz na Grupie Facebook - Fitness OSiR Staszów
Wydrukuj Pobierz pdf Wyślij e-mailem
21-11-2023, OSiR Staszów
Strona którą odwiedzasz korzysta z plików cookies. Ustawienia dotyczące tych plików można zmienić w opcjach przeglądarki używanej do przeglądania Internetu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o plikach cookies przeczytaj Politykę cookies.