Siłownia
Zapraszamy do korzystania z siłowni Ośrodka Sportu i Rekreacji mieszczącej się w Hali Widowiskowo-Sportowej OSiR. Dwie sale ćwiczeń wyposażone w nowoczesny sprzęt, z zapleczem szatniowo-sanitarnym, spełnią oczekiwania wszystkich amatorów ćwiczeń siłowych.
Siłownia jest czynna w godzinach:
poniedziałek - piątek 8.30 - 21.00
sobota 9.00 - 13.00
Sala 1 - sprzęt aerobowy lekki
Sala pozwala na trening ponad 15 osób jednocześnie, modelowanie i wzmacnianie wszystkich partii ciała.
- Studio KETTLER
- CROSSTRAINER ASTRO, VITO XL - angażuje wszystkie ważniejsze grupy mięśni,wzmacnia układ krażenia i w idealny sposób wspomaga przemianę tłuszczów. Powiązany z pracą nóg tening górnych partii ciała dodatkowo wzmacnia ramiona, barki, klatkę piersiową i plecy.
- ROWER TRENINGOWY GOLF - jazda na rowerze to optymalny sport wytrzymałościowy,wzmacnia układ krążenia,dotlenia organizm,poprawia samopoczucie.
- WIOŚLARZ KADET - trening wytrzymałościowy, który angażuje wszystkie grupy mięśni i wzmacnia system sercowo-naczyniowy.
- POWER-STEPPER - trening wytrzymałościowy dolnych partii ciała.
- MASSAGER - wspomaga ukrwienie,usuwa napięcie mięśni i uelastycznia tkankę.
- UNIVERSAL - ławka uniwersalna do treningu z zastosowaniem wolnych obciążeń.
- AB GYM - kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha.
- YORK - ławka prosta.
- Master JM - atlas dwustanowiskowy z dwoma stosami obciążeń.
- GYM Line 18.1 - uniwersalna maszyna do ćwiczeń dolnych partii ciała (przywodziciel i odwodziciel uda, mięśnie pośladkowe).
- Piłki fitness - redukcja celulitu,profilaktyka antycelulitowa, trening ogólnorozwojowy, wzmocnienie mięśni, zwiększenie ruchomości stawów, poprawa kondycji i koordynacji ruchowej,korekcja wad postawy.
- Maty do ćwiczeń oraz zestaw obciążeń -VRB- 0,5 do 5kg
Sala 2 - sprzęt do ćwiczeń ciężki
Sala pozwala na trening ponad 15 osób jednocześnie. Zastosowano w niej profesjonalny sprzęt produkowany przez firmę "Szultka". Ogólna masa obciążeń wynosi ponad 500kg!
- CONAN CN1 - oferuje możliwości wszechstronnego treningu, jego konstrukcja i wyposażenie umożliwia wykonanie ponad 35 wartościowych ćwiczeń.
- CONAN CN5 - ćwiczenia na tej maszynie wzmacniają mięśnie dwugłowe ramion, tylna części barków, mięśnie czworoboczne,mięśnie piersiowe.
- BUTTERFLY - rozwija i modeluje przednią część mięśnia naramiennego oraz mięśnie piersiowe.
- Ławki olimpijskie prosta i skośna.
- Suwnica wielofunkcyjna do treningu nóg.
- MODLITEWNIK - trening mięśni przedramion i bicepsów.
- ŁAWKA RZYMSKA - trening mięśni brzucha.
- WIEŻA CZTEROSTACYJNA - trening mięśni brzucha i dolnych partii ciała.
- Hantle stałe - zakres obciążenia 5kg do 50kg.
Dokumenty do pobrania:
